マクロビオテック

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マクロビオティックと段階

マクロビオティックが健康によいと分かっていても、急に食生活を変えることはできないという人も多いでしょう。そんな人は段階を踏んで、少しずつ取り入れてみることをおすすめします。 最初の段階では主食を玄米に変えます。主食は一日 [...]

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