マクロビオテック

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マクロビオティックと野菜

マクロビオティックでは主食の次に野菜を多くとります。重量にすると一日の食事の20%から30%になります。 野菜には根菜、円形野菜、葉野菜など色々な種類があります。根菜はごぼう、大根、かぶ、にんじん、れんこん、たまねぎ、さ [...]

マクロビオティックと妊婦

妊娠中は体重の増え過ぎや、貧血、塩分の摂り過ぎなど、食事面ではとても気を遣いますが、妊婦の食事をマクロビオティックにしても大丈夫なのでしょうか。 妊娠すると女性は肉体的にも精神的にも様々な変化が起こります。そんな変化が起 [...]

マクロビオティックと美容

現在の女性は美容に関心が高い一方で、美容に関する様々な悩みを抱えています。マクロビオティックでは美容に関わるトラブルの原因は食生活にあると考えます。 ここでは美しさを左右する肌と髪の美容について、マクロビオティックの考え [...]

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